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你是：
酸性體質者群（蔬菜攝取不足者、挑食、外食族群）、腸胃不適族（消化不良、排便不順暢）、久坐族（長時間面對電腦、長時間開車、容易疲勞）、電腦3C控（長時間使用3C產品低頭族）、忙碌高壓族群（工作壓力大、情緒緊張、長期睡眠不足）嗎？
日本生機飲食協會代表、日本超級食物協會代表、料理研究專家：ITOH YUKI女士。推薦:
1)超級食物的食用方法不是改變飲食內容，而是將它融入目前的飲食料理中，輕鬆簡單與三餐一起食用攝取到相當營養。
2)有些超級食物擁有均衡的營養，有些則含有大量的特定成分。食用時，只要配合當時的身體狀況和心情來選擇搭配即可。
3)配合目的來挑選超級食物，就能在不知不覺中找到適合自己的超級食物。
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呵護家人、首選藍藻：
料理飲食當中融入補充與上班工作隨身補充"膳食纖維、多元微量礦物質、調整酸性體質、完整維生素B群、類胡蘿蔔素群、γ-次亞麻油酸（GLA）、含維生素E、含維生素K"
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